किसी औषधि से कम नहीं है गर्म पानी, आप भी करें इसका इस्तेमाल और फिर देखें कमाल

ये तो हम सब जानते है कि हमारा शरीर  60 से 70 प्रतिशत तक पानी से ही बना हुआ है और पानी पीना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी भी है। गर्मी के मौसम में हर कोई ठंडा- ठंडा, कूल- कूल पानी पीना चाहता है। जिससे प्यास तो बुझती ही है, साथ ही में गर्मी से थोड़ी राहत भी मिल जाती है। लेकिन क्या आपको ये मालूम है कि ठंडा पानी नहीं बल्कि गर्म पानी हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है। जी हां, इसलिए डॉक्टर भी बीमार होने पर उबला और गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं। सिर्फ डॉक्टर ही नहीं बल्कि आयुर्वेद में भी गर्म पानी को औषधीय गुणों वाला बताया गया है। तो आइए जानते हैं कि गर्म पानी पीने के क्या- क्या है फायदे।

 पाचन क्रिया दुरुस्त– रोजाना नियमित रूप से सुबह गर्म पानी पीने से पाचन शक्ति ठीक रहती है। खाना भी अच्‍छे से डाइजेस्‍ट हो पाता है। कुछ लोगों को हमेशा कब्‍ज की शिकायत रहती है। ऐसे में सुबह गर्म पानी पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एक रिसर्च में ये बताया गया है कि अगर हम खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीते हैं, तो हमारे भोजन में मौजूद तेल ठोस हो जाता है। और ये वसा का रूप लेने लगता है, लेकिन भोजन के बाद गर्म पानी पीने से ये खाना पचाने में काफी मदद करता है। इसलिए कहा जाता है कि ज्यादा हैवी यानी कि मैदा जैसी चीजों से बने भोजन के बाद गर्म पानी जरूर पीना चाहिए।

ब्लड सर्कुलेशन सही– शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत ही जरूरी होता है। इसमें गर्म पानी पीना बहुत फायदेमंद रहता है। गर्म पानी पीने से ब्‍लड सर्कुलेशन ठीक रहता हैं। यह पूरे शरीर में फैले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और ब्‍लड सर्कुलेशन सही रखता है।

पीरियड्स को बनाए आसान– महिलाओं को हर महीने होेने वाली पीरियड्स में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस दौरान बदन दर्द, सिर दर्द जैसी बहुत सी प्रॉब्लम होती है। तो इन दिनों गर्म पानी पीना काफी लाभकारी होता है। क्योंकि गर्म पानी पेट में मांसपेशियों के ऐठन को ठीक कर देता है। ये हर तरह के दर्द में राहत का काम करता है। इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकांई करने से भी काफी लाभ मिलता है।

वजन कम करे– गर्म पानी का प्रयोग वजन कम करने में भी काफी कारगर होता है। ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। शरीर के अंदर मौजूद वसायुक्त ऊतकों को तोड़ता है। गर्म पानी वजन कम करने का एक बेहतरीन उपाए है।

त्वचा को जवां बनाए– रोजाना गर्म पानी पीने से त्वचा में कसावट आता है, जिससे झुर्रियां की दिक्कत नहीं होती और चेहरा जवां- जवां नजर आता है। नियमित रुप से गर्म पानी पीने से डेड स्किन भी रिपेयर हो जाते हैं, जिससे आपका चेहरे ग्लो भी करता है।

बालों के लिए है फायदेमंद-  गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है। गर्म पानी बालों की कोशिकाओं की ऊर्जा के लिए बेहतरीन स्त्रोत है।