किडनी और लिवर के लिए अच्छा होता है गन्ने का रस, जाने इसके और क्या हैं फायदे

चिलचिलाती गर्मी में गन्ने का ताजा जूस पीने का अपना मज़ा ही अलग है। गन्ने का रस आपकी प्यास तो बुझाता ही है, साथ ही आपकी थकान को दूर कर के आप में एनर्जी भी भर देता है। लेकिन शायद ही आप को ये मालूम होगा कि गन्ने का ताजा रस आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।  ब्राजील के बाद दुनिया भर में भारत ही गन्ने का सबसे बड़ा उत्पादक देश है। ऐसे में यहां गन्ने का ताजा जूस भी बड़ी आसानी से हर जगह मिल जाता है। तो आइए जानते हैं गन्ने किस प्रकार हमारे स्वास्थय के लिए लाभदायक है।

पाचन के लिए फायदेमंद– गन्ने के रस में पोटैशियम बहुत ही ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। पाचनतंत्र को सही करने के साथ- साथ गन्ने का पेट में संक्रमण होने से भी बचाता है।

डायबिटीज का इलाज– अगर आप ये सोचकर गन्ने का रस नहीं पीते हैं, क्योंकि आपको शुगर है तो आप गलत हैं। क्योंकि गन्ना स्वाद में मीठा तो जरूर होता है, लेकिन ये प्राकृतिक शुगर से भरपूर होता है। इसमें कम ग्लाइसीमिक इंडेक्स की वजह से यह डायबिटीज के लिए अच्छा होता है। ये आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पथरी से बचाव– गन्ने का रस आपके किडनी के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है। ये किडनी में पथरी होने से भी बचाव करता है। किडनी के ठीक तरह से काम करने में भी गन्ने का जूस काफी सहायक होता है।

कैंसर से बचाव- गन्ने का जूस में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और मैग्नेशियम मौजूद होने की वजह से ये कैंसर के लिए भी काफी कारगर माना जाता है। गन्ने का रस कई तरह के कैंसर से लड़ने में सहायक है। ये विशेष रूप से प्रोस्टेट और स्तन कैंसर में फायदेमंद होता है। एक रिसर्च में ये पाया गया है कि गन्ने में फ्लेवोनोइड होने के कारण स्तन ग्रंथियों में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकती है।

प्रेग्नेंसी में जरूर करें इसका सेवन– कहते हैं कि हर प्रेग्नेंट वूमन को गन्ने के रस जरूर पीना चाहिए। इसमें फॉलिक एसिड और विटामिन बी पाया जाता है। जिसकी जरूरत प्रेग्नेंसी में होती है। ये जन्म दोषों को खत्म करने में काफी कारगर होता है।

ह्रदय रोगों से बचाव– ये दिल से संबंधित बिमारियों से भी बचाव करता है।गन्ने का रस से शरीर में कॉलेस्ट्रोल और ट्राईग्लिसराइड का लेबल कम हो जाता है। इस तरह धमनि‍यों में फैट नहीं जमता और दिल शरीर के अंगों के बीच खूब का बहाव अच्छा रहता है।

त्वचा में निखार- गन्ने के रस में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, जो त्वचा से संबंधित परेशानियों को दूर करता है। ये मुहांसों के लिए भी काफी कारगर साबित होता है। ये त्वचा के दाग कम करता है, त्वचा को नमी देकर झुर्रियां कम करता है। गन्ने के रस को त्वचा पर लगाएं और सूखने के बाद पानी से धो लें। इससे आपकी त्वचा चमकदार हो जाती है।