कभी भी दूध के साथ ना खाएं केला, इससे आपके शरीर को हो सकता है नुकसान, जानिए कैसे

वजन बढ़ाने के लिए अक्सर लोग दूध और केला खाने की सलाह देते हैं। क्योंकि दूध और केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बच्चे हो या बूढ़े सभी को बनाना शेक भी बहुत पसंद आता है। सभी इसे बड़े ही चाव से पीते हैं। इसे पीते वक्त हम यही सोचते हैं कि ये हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, इससे हमें एनर्जी मिलती है। लेकिन ये बात बहुत कम लोग ही जानते हैं कि दूध और केले का साथ में सेवन करना लाभदायक नहीं बल्कि हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है। इस बात की पुष्टि आयुर्वेद में भी की गई है।

विशेषज्ञों का मानना है कि केला और दूध का एक साथ सेवन सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं होता। यह शरीर के कई अंगों की फंक्शनिंग को प्रभावित करता है। आयुर्वेद के अनुसार भी केले और दूध को एकसाथ या मिक्स करके खाने से सेहत को हानि पहुंच सकती है। लेकिन केला और दूध दोनों को अलग-अलग खाने के बहुत से फायदे हैं। दूध जहां प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है वहीं केला भी फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और बायोटिन का भरपूर भंडार होता है। दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है।  केला खाने से शरीर में देर तक ऊर्जा बनी रहती है, इसलिए यह वर्कआउट से पहले और बाद में खाया जाने वाला सबसे बढ़िया खाद्य पदार्थ है। इतने सारे गुणों से भरपूर होने के बावजूद इन दोनों का साथ में सेवन करना हानिकारक है। एक अध्ययन से यह बात पता चला है कि केला और दूध का मिश्रण हमारे पाचन तंत्र को बुरी तरह से प्रभावित करता है।

आयुर्वेद के मुताबिक किसी भी ठोस फल का किसी तरल से संयोजन अच्छा नहीं माना जाता है। ऐसे में केला और दूध का सेवन साथ-साथ करने से शरीर में विषैले तत्वों का प्रभाव उत्पन्न होने लगता है। ऐसे में शरीर के सभी अंगों के पार्टस पर बुरा असर पड़ता है। कहा जाता है कि दमा के रोगियों को कभी भी केले और दूध का एकसाथ सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये कफ बनाने का काम करता है, जिससे उन्हें सांस लेने में परेशानी आ सकती है। इसकी वजह से साइनस संबंधी समस्या होने के भी आसार रहते हैं। केले और दूध का एकसाथ सेवन करने से इनके सभी गुण नष्ट हो जाते हैं और यह पाचन क्रिया को खराब करने के साथ आंतों को भी नुकसान पहुंचाता है। केले और दूध का एक साथ सेवन करने से एलर्जी की संभावना होती है, शरीर में जहरीले तत्व आ जाते हैं। इसके अलावा केला और दूध खाने से शरीर भारी-भारी बना रहता है और साथ ही साथ आपकी मस्तिष्क क्षमता भी इससे प्रभावित होती है।

केला और दूध के सेवन का सबसे बेहतर तरीका होता है कि आप इसे अलग-अलग खाएं और पिएं। इससे शरीर को किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि केला खाने के 20 मिनट बाद दूध पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर आप किसी डेयरी प्रोडक्ट के साथ ही केले का सेवन करना चाहते हैं तो इसके लिए आप दही का इस्तेमाल कर सकते हैं।