स्पर्म काउंट बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है दूध और शहद, कुछ इस तरीके से आप भी कर सकते हैं इसका इस्तेमाल

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली का बहुत बड़ा खामियाजा हमारे शरीर को भुगतना पड़ रहा है। आज लोग कई तरह की गंभीर बिमारियों की गिरफ्त में आते जा रहे हैं। पुरुषों में भी कई तरह की बिमारियों देखने को मिल रही है, लेकिन सबसे ज्यादा मामला पुरुषों में जो सामने आया है, वो है स्पर्म यानी कि शुक्राणु की कमी। एक स्वस्थ पुरुष के शरीर में प्रति सेकेंड 1,500 स्पर्म यानी शुक्राणु बनते हैं, लेकिन आजकल बहुत से पुरुष शुक्राणुओं की कमी की समस्या का सामना रहे हैं।  इतना ही नहीं बिगड़ते खानपान की वजह से पुरुषों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता भी घट रही है।

एक ऑनलाइन रिपोर्ट के अनुसार, 18 से 50 साल उम्र तक के पुरुष 10% कम शुक्राणु बनने से पीड़ित हैं। स्पर्म काउंट कम होने से उनकी फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है। एक रिसर्च के मुताबिक, पुरुषों की फर्टिलिटी से जुड़ी 90 फ़ीसदी समस्याएं शुक्राणुओं की कमी के कारण होती हैं। बहुत कम लोगों को ये मालूम होता है कि स्पर्म कम होने की प्रॉब्लम का संबंध सीधे आपकी खानपान से होता है। अगर आपकी डाइट अच्छी है तो आपको कभी भी स्पर्म से जुड़ी समस्याएं नहीं होगी।
 
हालांकि इस समस्‍या से निपटने के लिये कई घरेलू उपचार उपलब्‍ध हैं। क्या आप जानते हैं कि पहले के लोग युवाओं को ज्यादा दूध पीने की नसीहत क्यों दिया करते थे, क्योंकि आयुर्वेद में ये बात बताई गई है कि दूध में न सिर्फ पोषक तत्व होते हैं, बल्कि ये शुक्राणु बढ़ाने में भी कारगर साबित होते हैं। साथ ही आयुर्वेद में नपुंसकता और बांझपन को दूर करने के लिए शहद को दवा के रुप में बताया गया है। इसलिए आपको बता दें कि शहद के साथ दूध पीने से कम लो स्‍पर्म काउंट की समस्‍या से निजात पाया जा सकता है। दूध में विटामिन ए काफी मात्रा में पाया जाता है और पुरुषों में सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी होता है। ये वीर्य उत्पादक नालिकाओं की देखरेख में भी काफी महत्वपूर्ण होता है।

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए दूध और शहद का नुस्खा पुराने समय से ही आजमाया जा रहा है। दूध और शहद दोनों ही एन्टी ऑक्सीडेंट होता है, जो कि आपके तनाव को दूर करता है,स्पर्म काउंट बढ़ाता है और कमजोर प्रजनन अंगों को मजबूती देता है। शहद टेस्टिक्यूलर डैमेज से आपको बचाता है जो कि मुख्य कारण है स्पर्म काउंट कम होने का। ये इसमें सुधार कर आपके स्पर्म काउंट को बढाने में मदद करता है।शुद्ध और बिना गर्म किया शहद यौन उत्‍तेजना को बढ़ता है क्‍योंकि इसमें अनेक पदार्थ जैसे, जिंक, विटामिन ई होता है। जो कि पौरूष और प्रजनन स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने का काम करते हैं।  दूध को शहद के साथ लेना बहुत लाभदायी है पर दूध कम वसा या कम फैट का होना चाहिए। ज्यादा फैट वाला दूध स्पर्म काउंट में गिरावट करता है। दूध में विटामिन बी12 भी पाया जाता है। विटामिन बी12 स्पर्म की गुणवत्ता बढाने के साथ डीएनए नुकसान को भी कम करता है। प्रजनन अंग की सुरक्षा के साथ ये स्पर्म के ऑक्सीडेटिव नुकसान को भी कम करने में सहायक है।