कड़ाके की ठंड में च्यवनप्राश खाने के होते हैं अनेकों फायदे.
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि आजकल ठंड अपने चरम सीमा पर पहुंच चुका है, लेकिन इन सबके बीच आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि आप ठंड से कैसे बच कर रह सकते हैं। आपने अपने घर में बड़े बुजुर्गों से ये जरूर सुना होगा कि ठंड में च्यवनप्राश खाने के कई सारे फायदे होते हैं। जिसमें से कई लोग तो इस बात को मानते हैं और कई लोग नहीं भी मानते हैं।
लेकिन यह भी ध्यान रहे कि कड़ाके की ठंड जब पड़ रही हो तो खाने-पीने की सावधानी जरूरी होती है। आप भी अपनी मां से सुन चुके होगें की सर्दियों में च्यवनप्राश खाना फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंड के मौसम में च्यवनप्राश खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं?अगर बात करें स्वास्थ विशेषज्ञों की तो उनका कहना है कि च्यवनप्राश खाने का तरीका सही हो तो च्यवनप्राश बहुत फायदेमंद होता है। संतुलित भोजन की तरह च्यवनप्राश स्वास्थ को फायदा पहुंचाता है।
तो आइए जानते हैं सर्दियों में च्यवनप्राश खाने के फायदे
दरअसल च्यवनप्राश बनाते समय उसमें कुछ ऐसी सामग्री डाली जाती है कि वो इसे एक हेल्थ टॉनिक का रूप दे देती है। सर्दियों में च्यवनप्राश खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। ठंड के मौसम में च्यवनप्राश शरीर को गर्माहट देता है और सर्दी-जुकाम जैसे संक्रामक रोगों से बचाता है। नियमित तौर पर च्यवनप्राश का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है। बेहतर पाचन तंत्र की वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है। बेहतर मेटाबॉलिक रेट मोटापा से बचाने के साथ वेट लॉस में मदद करता है।
रोजाना संतुलित भोजन करने के बाद भी शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है। ऐसे में अगर आप डेली डाइट में च्यवनप्राश लेते हैं, तो शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी नहीं होती है।
इसके अलावा बालों की देखभाल के लिए हेल्दी डाइट जरूरी होती है। अगर आप हेल्दी डाइट नहीं ले पाते हैं तो च्यवनप्राश का सेवन आपके हेयर केयर का काम करता है। जिनके बाल तेजी से सफेद हो रहे हों उनको च्यवनप्राश का सेवन नियमित तौर पर करना फायदेमंद होता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी च्यवनप्राश खाना फायदा पहुंचाने वाला होता है। डेली डाइट में च्यवनप्राश को शामिल करने से शरीर का नर्व सिस्टम बेहतर रहता है। तेज दिमाग के लिए भी च्यवनप्राश खाने की सलाह डॉक्टर देते हैं।
विशेषज्ञों का कहना हैं की मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में च्यवनप्राश मददगार होता है। जो महिलाए शरीर के दर्द से परेशान रहती हैं उनके लिए च्यवनप्राश बहुत फायदेमंद होता है।
बॉडी डिटॉक्स के लिए भी च्यवनप्राश का उपयोग किया जाता है। पेट व आंत की सफाई के लिए च्यवनप्राश बहुत उपयोगी होता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी च्यवनप्राश लाभदायक होता है। अगर आपको बार-बार खांसी की समस्या होती है, तो च्यवनप्राश का सेवन आज से ही शुरु कर सकते हैं ।
बात करें बच्चों की तो इनके स्वास्थ्य के लिए च्यवनप्राश लाभदायक होता है। बढ़ते बच्चों के विकास के लिए च्यवनप्राश का सेवन फायदेमंद होता है। सर्दियों में बच्चों को च्यवनप्राश खिलाने से बहुत कम बीमार पड़ते हैं।
