रोज सुबह खाली पेट खाए एक चम्मच घी, होगा ऐसा फायदा कि आप भी रह जाएंगे हैरान

दोस्तों सुबह उठते ही लोगो को अलग अलग चीजे करने का शौक होता हैं. कोई सुबह उठते ही चाय पीना पसंद करता हैं. किसी को उठते से ही नाश्ता करना अच्छा लगता हैं. कुछ ऐसी भी होते हैं जो स्वास्थ का ध्यान रखने के लिए सुबह पानी और शहद का सेवन करते हैं. लेकिन आज हम आपको सुबह खाली पेट एक ऐसी चीज का सेवन करने के फायदे बताएंगे जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. दरअसल कई रिसर्च और आर्युवेद के अनुसार सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से शरीर को बहुत सारे लाभ होते हैं. ऐसा कहा जाता हैं कि रोज सुबह खाली पेट 5 से 10 एमएल घी पीने से कई तरह की बिमारियों से छुटकारा पाया जा सकता हैं.

खाली पेट घी खाने के फायदे

1. खाली पेट घी का सेवन करने से आपके शरीर की कोशिकाएं मजबूत होती हैं. ये शरीर के अन्दर की मृत कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने का काम भी करता हैं. इसकी इसी खूबी के चलते आपकी स्किन में एक नया निखार आ जाता हैं. इसके सेवन से चेहरे की नमी बनी रहती हैं और स्किन में एक तरह की चमक आ जाती हैं.

2. सुबह खाली पेट घी पीने से जोड़ो के दर्द की समस्यां नहीं होती हैं. साथ ही ये गठिया जैसी बिमारी से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता हैं. घी एक नेचरल ल्युबिकेंट की तरह कार्य करता हैं जो आर्थिसिस की बिमारी नहीं होने देता हैं. साथ ही इसमें उपस्थित ओमेगा फैट 3 एसिड भी होता हैं जो जोड़ो के दर्द होने की समस्यां से निजात दिलाता हैं. इन सब के अतिरिक्त घी हड्डियों को मजबूत करने का काम भी करता हैं.

3. घी का सेवन स्टूडेंट्स के लिए काफी फायदेमंद होता हैं. दरअसल सुबह खाली पेट इसे लेने से आपके दिमाग की कोशिकाएं खुल जाती हैं. इस तरह आपका दिमाग तेज़ी से कार्य करता हैं और साथ ही आपकी मेमोरी पॉवर भी काफी बढ़ जाती हैं.

4. घी के सेवन से अल्जाइमर की बिमारी नहीं होती हैं.

5. कई लोगो में ये गलतफेहमी होती हैं कि घी के सेवन से उनका वजन बढ़ जाएगा. लेकिन सच तो ये हैं कि यदि आप रोज सुबह खाली पेट 5 से 10 एमएल घी का सेवन करेंगे तो आपके शरीर का मेटाबोलीक रेट बढ़ेगा और आपका वजन कम होगा. इस तरह घी आपके वजन को घटाने में भी आपकी मदद कर सकता हैं.

6. घी बालों के लिए भी काफी लाभदायक होता हैं. इसका सुबह खाली पेट सेवन करने से बालों को उचित मात्र में आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं. इस तरह घी के सेवन से आपके बाल काले, मुलायम और चमकदार बनते हैं. ये आपके बालो का झड़ना भी रोक सकता हैं.

7. कई लोगो को दूध से बनी चीजे खाने के बाद गैस, अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में घी को खाली पेट खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं और दूध से किसी तरह की परेशानी नहीं होती हैं.

8. खाली पेट घी लेने से केंसर होने का ख़तरा ना के बराबर हो जाता हैं. इसका कारण ये हैं कि घी केंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को नष्ट करने का काम करता हैं.

नोट: यदि आपको कोलेस्ट्राल या दिल की बिमारी हैं तो इसका सेवन ना करे. आप इसके इस्तेमाल के पहले डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं.