पेट फूलने की समस्या से है परेशान तो करें यह उपाय मात्र 1 दिन में मिलेगा आराम

आज हमारे जीवन में समय का इतना ज्यादा अभाव हो गया है की हमारा खाना-पीना आराम करना सब कुछ एकदम बेसमय होता है जिसकी वजह से हमे कई तरह की स्वस्थ्य समस्या होती रहती है जिसमे पेट फूलने की समस्या आज के समय मे करीब करीब हर 10वें व्यक्ति को है।बताना चाहेंगे की इस अवस्था में कोई भी व्यक्ति खुद को कई बार काफी असहज महसूस करता है। आपको बता दे की ऐसी समाया तब होती है जब आपकी छोटी आंत के अंदर गैस भर जाती है जिसकी वजह से पेट फूलने लगता है। यह एक संकेत होता है कि आपके द्वारा खाया गया भोजन ठीक प्रकार से हजम नहीं हुआ है या फिर आपका पाचनतंत्र ठीक तरीके से काम नहीं कर रहा।

आपको आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है जिसकी मदद से आप पेट फूलने यानी ब्‍लोटिंग की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे पहले तोपको बता दे की आपको प्रतिदिन आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर और उसमें एक चुटकी हींग और सेंधा नमक मिलाकर एक छोटे ग्लास में गर्म पानी में डालकर पीजिए इससे आपको काफी राहत मिलेगी। इसके अलावा आप चाहें तो एक कप पुदीने की चाय भी पीनेहोता है, माना जाता है की पुदीना सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि आपके सौंदर्य को भी निखारता है साथ ही त्वचा की कोशिकाओं को एक नई उर्जा भी प्रदान करता है।

कुछ लोगों का मानना है की यदि आप सौंफ का सेवन करते है या फिर सौंफ की चाय पीते है तो इससे आपके पेट की हवा कुछ ही मिनटों में निकल जाती है और आपको काफी आराम मिलता है। आपने गौर किया होगा की जब भी आप किसी होटल में खाना खाने गए होंगे तो अंत में आपकी टेबल पर सौंफ का डिब्बा रख दिया जाता  है ताकि आपका भोजन अच्छे से हजम हो जाए।

आप चाहें तो चाय पत्ती के साथ थोड़ी मात्रा सौंफ मिलकर करीब 2-3 मिनट तक इसको अच्छे से खौलाकर इसमे अपने जरूरत अनुसा चीनी मिला पी सकते है। आप चाहें तो बनते वक़्त इसमे अदरक भी मिला सकते है इससे इसका स्वाद और भी ज्यादा स्वादिष्ट हो जाता है। बता दे यह ना केवल आपके स्वाद के लिए है बल्कि आपके स्वस्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन आपको बताना चाहेंगे की इस तरह की कोई भी प्रयास करने से पूर्व एक बार नजदीकी डॉ को जरूर संपर्क कर लें।